kamu melihat kreativitas resep spaghetti gandum utuh dengan tuna yang mengenyangkan?. Cara merancangnya memang agak sudah sedikit. sekiranya salah mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal spaghetti gandum utuh dengan tuna yang enak sebaiknya memiliki aroma dan cita rasa yang dapat memancing selera kita.
paling tidak hal yang sedikit banyak menjadikan kualitas rasa dari spaghetti gandum utuh dengan tuna, mulai dari jenis bahan, selesainya pemilihan bahan segar, hingga cara mengolah dan menyajikannya. tidak ada yang pusing seandainya ingin menyiapkan spaghetti gandum utuh dengan tuna yang enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini membuat kita jadi hasil spesial.
Lihat juga resep Spaghetti gandum utuh dengan tuna enak lainnya. Kebetulan ada stok pasta makaroni gandum yg berbentuk sayuran, jadi dibuat aja saus pakai daging tuna, gampang dan sehat makanannya. Yuk yg mau kasih makanan sehat ke anaknya.
Nah, kali ini kita coba, yuk, siapkan spaghetti gandum utuh dengan tuna sendiri di rumah. Tetap dengan bahan tidak merogoh kantong terlalu banyak, makanan ini sanggup memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa menyiapkan Spaghetti gandum utuh dengan tuna memakai 11 kumpulan bahan dan 5 urutan pembuatan. Berikut ini urutan untuk merampungkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dikumpulkan untuk pembuatan Spaghetti gandum utuh dengan tuna:
- Siapkan 500 gram Spaghetti
- Sediakan Tuna fillet 300 gram
- Sediakan 1 buah Terong ungu
- Gunakan Bawang bombay 1 ukuran sedang, diiris
- Sediakan Bawang putih 4 siung dipotong kecil2
- Sediakan Paprika hijau 1 ukuran besar
- Sediakan 70 gram Unsalted butter
- Siapkan 5 sdm Minyak zaitun
- Sediakan 2 sdt Lada hitam
- Siapkan secukupnya Garam
- Ambil Oregano
Penting untuk diingat, kalau pasta gandum akan terasa lebih kenyang daripada pasta biasa. Dengan porsi makan yang lebih kecil, Anda bisa menjaga asupan kalori yang masuk agar tetap rendah. Aturan praktis dan pas untuk takaran jumlah asupan kalori menggunakan pasta gandum adalah menyamakan dengan sekepal genggaman tangan Anda. Akan tetapi, produk whole wheat hanya dapat berasal dari gandum.
step by step membuat Spaghetti gandum utuh dengan tuna:
- Baluri ikan tuna dengan garam dan lada kemudian dikukus sampai matang
- Rebus air sampai mendidih, masukkan spaghetti dan garam secukupnya, tambahkan garam, masak sampai al dente. Setelah matang, angkat dan tiriskan. Tambahkan minyak zaitun, aduk.
- Siapkan bawang bombay, bawang putih, paprika dan terong. Potong berukuran kecil-sedang semuanya. Potong kecil2 butter.
- Suwir2 ikan tuna yang telah dikukus
- Tumis bawang bombay, bawang putih, paprika dalam butter yang telah dipanaskan dalam wajan, setelah harum masukkan terong. Setelah terong matang, masukkan ikan tuna. Diaduk terus. Masukkan spaghetti. Tambahkan lada dan garam. Diaduk kembali dan koreksi rasa. Tambahkan minyak zaitun dan oregano sesuai selera. Masakan siap dihidangkan
Dengan kata lain, whole wheat merupakan salah satu jenis dari whole grain. Akan tetapi, produk whole wheat hanya dapat berasal dari gandum. Dengan kata lain, whole wheat merupakan salah satu jenis dari whole grain. Jika Anda sebelumnya sering mengonsumsi roti putih biasa sebagai menu sarapan, maka mulai sekarang ganti roti Anda dengan roti gandum. Roti gandum memiliki kalori lebih rendah, tapi serat yang justru lebih banyak.
Terima kasih telah menggunakan resep yang kami tampilkan di dipage ini. Besar harapan kami, olahan Spaghetti gandum utuh dengan tuna yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan masakan yang membuat kenyang untuk keluarga/teman maupun menjadi ide bagi Anda yang berkeinginan untuk berjualan makanan. Selamat mencoba!
